行程概览
Day 1：抵达三明，初探三元
- 上午：抵达三明站/沙县机场，乘坐公交或出租车至三元区（车费约20元）。
- 下午：入住市区酒店（推荐三元宾馆，经济型约150元/晚）。
- 晚上：漫步三元老街，品尝当地小吃（芋饺、叉叉果，人均30元）。
Day 2：自然奇观与历史文化
- 上午：游览格氏栲森林公园（门票50元，公交往返10元），感受原始栲树林生态。
- 下午：参观万寿岩旧石器时代遗址（免费，需预约），了解古人类文化。
- 晚餐：尝试客家菜（红菇炖鸡、草根汤，人均50元）。
Day 3：生态休闲与民俗体验
- 全天：前往普禅山（包车往返约100元/车，门票30元），登山观云海，体验畲族民俗活动。
- 午餐：自带干粮或山间农家菜（人均40元）。
- 晚上：返回市区，自由活动（可逛城关夜市）。
Day 4：城市文化与购物
- 上午：参观三明市博物馆（免费），深入了解地方历史。
- 下午：逛三元市场，购买特产（竹荪、红菇，预算100元）。
- 晚餐：品尝沙县小吃（扁肉、拌面，人均25元）。
Day 5：返程
- 上午：整理行李，退房。
- 中午：乘交通至机场/车站（车费20元）。
费用预算（人均）
- 住宿：150元/晚 × 4晚 = 600元
- 餐饮：日均100元 × 5天 = 500元
- 交通：市内公交+包车约150元
- 门票：80元（主要景点）
- 总计：约1330元（不含大交通）
贴心提示
- 最佳季节：春秋季（4-6月或9-11月），气候宜人。
- 装备建议：轻便登山鞋、雨具、防晒用品。
- 提前预订酒店和门票以节省费用。